Die Gesundheit der Athleten ist die wichtigste Voraussetzung, um Spass am Eiskunstlaufen und damit auch Erfolg zu haben. Aus diesem Grund stehen in diesem Kurs die Verletzungsprophylaxe sowie das Schaffen von Grundlagen für das Eistraining an oberster Stelle. Konditions- und Krafttraining fördern die Explosivkraft für die Sprünge, sowie die Ausdauer für die Kür. Die Kurse werden von Torben Schade geleitet.
| Ort: | Sportzentrum Heuried Wasserschöpfi 71, 8055 Zürich |
| Kursperiode: | 11.03.24 bis 14.07.24 |
| Zeiten: | Krafttraining Donnerstag, 17:45 Uhr, Alter 12+ Donnerstag, 18:45 Uhr, Alter 12+ Lektionen à 60 Minuten Samstag, 12:15 Uhr, Alter 12+ Lektion à 45 Minuten Am Freitag kann in Absprache mit Torben am Mittag/früher Nachmittag ein Training organisiert werden (voraussichtlich 60 Minuten). Konditionstraining Samstag, 10:15 Uhr, Sternli Samstag, 11:15 Uhr, ab Interbronze Lektionen à 60 Minuten Stabilisation- und Beinachsentraining Mittwoch, 15:45 Uhr, ab Interbronze/Bronze Lektion à 60 Minuten |
| Kosten: | Krafttraining Mittwoch und Freitag: Fr. 208.- Samstag: Fr. 150.- Konditionstraining Fr. 195.- Stabilisations- und Beinachsentraining Fr. 169.- |
| Trainer: | Torben Schade |
| Ausfälle: | siehe Kursübersicht Nachsaison |